Ensalada de Kale, Toronja, Lentejas y Col
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Rendimiento6
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Porción recomendada1 3/4-de-taza-de-ensalada-con-1-cucharada-de-vinagreta
Disfruta de esta deliciosa, nutritiva, crujiente y práctica receta de Ensalada de Kale, Toronja, Lentejas y Col que será posiblemente una de tus nuevas favoritas.
Llévala a la oficina, a la universidad o sírvela en casa para tus personas especiales. Es apta para que todos la disfruten en su actividad principal o sentados en la mesa acompañados de una buena plática entre amigos o familia.
Las ensaladas son las recetas más buscadas por su practicidad y por ser sinónimo de nutrición y salud. Sin importar esto, siempre recuerda seguir las recomendaciones de tu nutriólogo y no excedas las porciones recomendadas.
Disfruta esta receta de Ensalada de Kale, Toronja, Lentejas y Col en cualquier clima; es perfecta para toda ocasión.
Cómo te caería acompañarla con una receta espectacular de brochetas de pavo con queso y albahaca para hacer el match perfecto entre sabor y frescura.
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Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:86.8 kcl
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Proteinas:1.3 g
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Lipidos:7 g
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Colesterol:0 mg
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Carbohidratos:6 g
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Fibra:1.6 g
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Calcio:42 mg
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Sodio:30.5 mg
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Hierro:0.5 mg
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G. Saturadas:1 g
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G. Monoinsaturadas:4.9 g
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G. Poliinsaturadas:0.8 g
Método de preparación
Combina todos los ingredientes en un tazón y mezcla con ayuda de un batidor globo, hasta incorporar; reserva.
Ensalada de Kale, Toronja, Lentejas y Col
Ingredientes
Follow The Directions
Combina todos los ingredientes en un tazón y mezcla con ayuda de un batidor globo, hasta incorporar; reserva.